Obiettivi

Conoscere e saper spiegare i rischi e i vantaggi di un equilibrio sbilanciato o corretto. Saper valutare le aree difunzionali e saper attuare i necessari interventi di bilanciamento. Rilascia 24 CE Coaching College.

L'equilibrio tra lavoro e vita privata è uno dei fattori che i Coach professionisti si trovano frequentemente a valutare ed affrontare per facilitare il raggiungimento di obiettivi, siano essi personali, professionali o aziendali. Nel nostro lavoro di ricerca e coaching negli ultimi due decenni, abbiamo incontrato molte persone che si sentono insoddisfatte, sopraffatte o stagnanti perché stanno abbandonando le prestazioni in uno o più aspetti della loro vita. Work Life Balance non è un concetto limitato alla semplice dicotomia vita/lavoro. E' il processo che riguarda l'abilità di portare le proprie capacità di leadership in tutti i settori della vita: lavoro, casa, comunità e sé (inteso come mente, corpo e spirito). L'idea principale dei programmi di Work Life Balance riguarda l'intera persona poiché riguarda la creazione di un cambiamento sostenibile a beneficio non solo di essa, ma anche delle persone più importanti intorno a essa. Riconoscere i segni di una vita squilibrata e farne comprendere i rischi; utilizzare un modello di valutazione/intervento sul WL Balance; identificare le risorse e gli strumenti da utilizzare per favorire uno stile di vita equilibrato e conseguentemente migliorare la gestione del tempo, la produttività e la salute, sono gli apprendimenti di questo programma.

Programma

  • 1

    Modulo 1

    • Work Life Balance

    • Rischi Work Life Sbilanciato

    • Benefici Work Life Bilanciato

    • Case Study

    • Worksheet : pre-assessment

    • Revisione Apprendimenti

  • 2

    Modulo 2

    • Segni di Squilibrio WLB - Categorie

    • Segni di Squilibrio WLB - Fattori

    • Case Study

    • Worksheet: Burnout

    • Worksheet: Stress

    • Riconoscere se lo Stress diventa un Disturbo d'Ansia

    • Revisione apprendimenti

  • 3

    Modulo 3

    • Risorse del datore di lavoro per favorire il Work Life Balance

    • Fornire il controllo

    • Chiedere suggerimenti

    • Worksheet: 4R

    • EAP

    • Worksheet. EAP

    • Premiare

    • Revisione

  • 4

    Modulo 4

    • Suggerimenti per la gestione del tempo

    • Matrice U-I

    • Dire di No

    • Flessibilità cognitiva

    • Regola 80/20

    • Worksheet: assegnare priorità

    • Revisione Apprendimenti

  • 5

    Modulo 5

    • Modi opzionali per lavorare

    • Telelavoro

    • Job Sharing

    • Job Redesign

    • Flex Time

    • Revisione apprendimenti

  • 6

    Modulo 6

    • At Work

    • Lasciare a casa lo stress

    • Break up

    • Delega

    • Impostazione di obietttivi precisi

    • Worksheet M6

    • Revisione Apprendimenti

  • 7

    Modulo 7

    • At Home

    • Lasciare lo stress al lavoro

    • Spengere il telefono

    • "Me" Time

    • Mantenere i confini

    • Revisione Apprendimenti

  • 8

    Modulo 8

    • Stress Management

    • Esercizio fisico

    • Alimentazione

    • Sonno

    • Self - Assessment

  • 9

    Modulo 9

    • Impostare l' ufficio a casa

    • Definire i confini

    • Gestire le distrazioni

    • Pianificare e rispettare un programma

    • Revisione Apprendimenti

  • 10

    Modulo 10

    • Wrapping Up

    • Le parole dei saggi

    • Coaching Model WLB

    • Test Fine Corso 24 CE

  • 11

    Certificato

    • attestato di frequenza sostitutivo

Quota Agevolata

anziché ordinaria a € 340